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热水泡脚,即足浴,归于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡脚,既解乏,又有利于睡觉,如果在水中加点中药,还能够起到保健的作用。下面就介绍四种中药泡脚的办法,您无妨坚持做一做,定能收到意想不到的作用。

生姜泡脚

资料:生姜1块,红花1克,盐适量。

法:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一同烧开,再加一勺盐,温度适合时泡脚。

成效:促进血液循环,缓解四肢发凉。

红花泡脚

资料:红花1克,盐少量。

做法:把红花放入水里烧开,加一小勺盐,先熏脚后泡脚。

成效:活血化瘀,缓解腰酸背痛。

党参黄芪白术泡脚

资料:党参15克,黄芪20克,白术15克。

做法:把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每天1次。

成效:补气。

当归桂圆泡脚

资料:当归40克,桂圆肉25克。

做法:将当归、桂圆加清水适量,煎40分钟,去渣取汁,与开水一同倒入盆中,先熏蒸擦拭面部,待温度适合时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。

成效:美容养颜。

文章来历:健康咨询报

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