四书,辅食面条这么吃养分全面,补铁又甘旨!合适9个月以上宝宝,装修风格

admin7个月前247浏览量

一、西红柿鳕鱼面(9个月以上宝宝)

1.食材:西红柿、鳕鱼、生菜叶、面条

2.鳕鱼处理洁净切成小块,滴几滴柠檬去腥。

3.西红柿用热水烫一下去皮切碎。

4.生菜在开水中焯熟切碎。

5.锅中刷层油,倒入西红柿炒出汁,加水煮开。

6.煮开后下入面条煮熟,然后参加鳕鱼煮熟。

7.最后下入生菜碎,煮一会就可以出锅了。

二、西红柿猪肝面条(10个月以上宝宝)

1.食材:西红柿、猪肝、菠菜、面条

2.西红柿用热水烫一下去皮切碎。

3.猪肝洗洁净冷水煮熟,放几片姜去腥。

4.猪肝煮熟后倒几滴料酒去腥,切碎。

5.菠菜用开水焯一下切碎。

6.锅中倒油,倒入西红柿和猪肝翻炒,再放入菠菜炒几下加水。

7.水开后下入面条煮熟。

三、猪肉青菜面条(周岁以上宝宝)

1.食材:猪里脊、香菇、卷心菜、胡萝卜

2.猪里脊洗净搅打成肉馅。

3.香菇焯水切碎,胡萝卜擦成丝切碎,卷心菜焯水切碎。

4.锅中倒油,倒肉末翻炒,再放入香菇、胡萝卜、卷心菜翻炒均匀。

5.参加开水,煮开后下入面条,可放少数盐添味,煮熟出锅。

济南血管瘤医院儿科医生提示:猪肝含有丰厚的铁、磷,它是造血不行短少的质料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。家长可适量给宝宝增加一些猪肝。

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