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admin2个月前139浏览量

日子节奏越来越快,日子压力越来越大,人人都忙于生计、辛苦奔走,一日三餐常常不能准时吃,一朝一夕,很多人的肠胃功用都变得不太好,常常胃疼,养胃就出现在人们的日子中,而今日就为我们共享两种养胃食物。

1.玉米南瓜粥

玉米有调中开胃、降浊利尿的成效。南瓜则能够温中健脾、维护胃黏膜、助消化

食材:老南瓜250克,大米1碗,玉米片1碗,冰糖、桂花少量。

做法:将玉米粒与大米浸泡半小时,将南瓜切丝,置于一旁备用。南瓜至于锅上,蒸十五分钟至泥状。

另取一锅,锅内放入大米,煮至浓稠时放入玉米粒,拌和均匀之后持续煮五六分钟左右。最终放入南瓜泥,拌和均匀,稍煮顷刻即可。起锅前还能够依据个人口味撒少量干桂花装点。

2.羊肉茴香汤

羊肉暖中补虚、开胃健力,《本草纲目》称其为补元阳益血气的温热补品。其他辅料具有开胃下气,消食化积的效果。常吃能够助消化,开食欲,促进胃黏膜损害愈合。

资料:羊肉250g,大茴香10g,陈皮6g,草果6g,桂皮5g,生姜2片,蒜头4个,酱油适量。

做法:羊肉洗净切块儿,热油爆炒去除膻味,悉数食材入锅加水大火煮沸,改小火炖烂即可,喝汤吃肉,每天1料,两顿吃完,连吃5日。

胃欠好的朋友能够试试这两种食物来养胃,不过要想有一颗健康的胃,仍是需求一个健康的日子习惯。

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